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不妊専門の整体院 めぐり


基礎体温をつけてますか?

基礎体温をつけましょう


平熱は知っているけれど、基礎体温って??
妊娠を望んでおられる方でしたら、基礎体温という言葉を耳にしたことがあると思います。

では、基礎体温とは何でしょうか?
基礎体温で何がわかるのでしょうか?

まず、基礎体温を測り続けることで把握できるものがあります。

①生理周期が把握できます

②タイミングが予測できるようになります

③ダイエットをする際にもタイミングが分かります

④体の変化を把握することで肌の調子なども把握できます

⑤婦人科系の不調を知ることができるかもしれません            など


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基礎体温の測り方

①朝起きて寝たままの状態で測ります
②舌の下に入れて計測します

体温を測るときの注意として
毎朝だいたい同じ時間に測ることが必要です。
もし、寝坊などしてしまった場合でも目が覚めた時に測れば大丈夫です。
最近の体温計は性能が良くすぐに体温を計測してくれるものもありますが、やはり正確に知りたい場合は5分の計測をお勧めいたします。
そして、婦人体温計を使用する場合は最低でも4時間以上の睡眠を取りましょう。


基礎体温を計測することで

基礎体温は、グラフとして表すことで低温期と高温期に分かれます。
この高温期・低温期と二層に分かれていることが大切です。
まず、二層に分かれていることでしっかりと排卵されていることが分かります。

しかし、低温期がずっと続き高温期がなかなか来ない場合や、高温期が10日以内と短い場合は検査が必要となってきます。

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低温期が続き生理が来るとなると無排卵の可能性が
高温期が短い場合は黄体機能不全の可能性が
他にも、色々なことが基礎体温で見えてきます。
まずは、基礎体温をつける習慣をつけてみましょう。

もし、分からないことや不安なことがある場合はお気軽に当院にご相談ください。






不妊専門の整体院 めぐりのご案内

住      所:
〒939-0102
富山県高岡市福岡町三日市551-2
アクセス:
福岡駅から徒歩20分、車で5分
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0766-75-8433
受付時間:
午前 09:00~11:00
午後 15:00~20:00
定休日:
日曜・祝日の午後

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